運動の秋！！
今日も少し肌寒い{{ (>_<) }}一日になりましたが
みなさま いかがお過ごしでしょうか？
さてさて
本日、薬の入れ替えに来ていただいた
薬やさんからいただいた コチラ ↓↓↓
まいにち健康 というチラシ
秋☆は物事に熱中するのに適した季節。。。
運動も年齢を重ねるほど大事になる・・・という内容です！
運動する事でのメリット
1.肥満防止になる
2.生活習慣病の防止
3.筋肉が強くなり、疲れにくくなる
4.やる気がでたり、ストレス発散になる
私は なかなか運動する事もない今日このごろですが
みなさま いかがでしょうか？
もっぱら
息子と散歩♫ でしょうか～
歩く・・・・ガンバリます(*´∀｀*)
みなさまも この秋
運動はじめてみませんか？？？？
ひさえ